Kategorija: Sport i rekreacija
Vodič za oblikovanje tela i pravilnu ishranu Sanje Marinković
Izdavačka kuća Laguna i Sanja Marinković sa zadovoljstvom vam predstavljaju vodič za oblikovanje tela i pravilnu ishranu „Moja tajna – ljubav, vežbanje, kuvanje“ koji će se od 15. oktobra naći u svim knjižarama Delfi, Laguninim klubovima čitalaca, kao i na sajtovima www.laguna.rs i www.delfi.rs

Kategorija: Sport i rekreacija
Održan UNIQA street basket turnir sa Saletom Đorđevićem na Mikser festivalu
Aleksandar Sale Đorđević otvorio je UNIQA turnir u street basketu održan u okviru Mikser festivala. Učesnici turnira imali su prilike da izazovu Saleta na basket i odmere snage sa njim, a posetioci festivala mogli su da uživaju u majstorijama jednog od najvećih asova domaće košarke. Najmlađi su zajedno sa poznatim košarkašem šutirali na koš, a najbolji su osvojili interesantne nagrade.
 „Uvek mi je drago kada vidim da se mladi i dalje radije opredeljuju da svoje slobodno vreme provedu u bavljenju sportskim aktivnostima i druženje na Mikseru nego da provode vreme ispred računara. Svi znamo da je sport jedan od najvažnijih činilaca zdravog života i posebno mi je zadovoljstvo da već pet godina, kao promoter UNIQA osiguranja dodatno motivišem građane svih uzrasta da donose zdrave odluke“ rekao je Aleksandar Sale Đorđević, proslavljeni košarkaš i promoter UNIQA osiguranja.

Kategorija: Sport i rekreacija
Lux Life je prvi portal u Srbiji i regionu, koji za vas otvara vrata luksuza i glamura. U skladu sa francuskom izrekom “nemoguće je preterati sa luksuzom”, Lux Life portal je vodič, koji vam na najefikasniji način pokazuje šta je najbolje od najboljeg. Lux Life predstavlja najpotpuniji i najbrži izvor informacija o aktuelnim svetskim trendovima, luksuznim proizvodima i egzotičnim destinacijama.

BALI

Ostrvo bogova, hramova i tradicije
Bali je slika sa razglednice, me&scaron mešavina mistike, religije i egzotike...

http://www.luxlife.rs/newsletter/open/11658.455

Kategorija: Sport i rekreacija
Dodjite na sjajnu zabavu u “Hram srpskog tenisa”
Izuzetni teniski doživljaj,  sjajna zabava i druženje, razna iznenadjenja i nagrade i ovoga puta će dočekati brojne posetioce sportsko-zabavnog programa turnira – za vikend 24. i 25. septembra, okupiće veliki broj poznatih i proslavljenih ličnosti naše javne i profesionalne scene u muškoj i ženskoj konkurenciji koje redovno i na zapaženom takmičarskom nivou igraju tenis !

Mnogi od prošlogodišnjih učesnika – poput Žike Zana , Dragana Gagija Jovanovića, Baneta Trifunovića, Aleksandra Milića Milija, Save Miloševića, Zorana Bate Mirkovića, Niggora, Milana Vasića, Vanje Grbića, Igora Butulije,  Adriane Čortan, Jelene Zana, Merime Njegomir – potvrdili su učešće i ove jeseni.

Kategorija: Sport i rekreacija
Tokom svih devet meseci možete svakodnevno da šetate, da radite pilates što će vam ojačati trbušne mišiće, karlicu i leđa i pripremiti vas za što lakši porođaj. Vežbe joge možete da radite tokom cele trudnoće, a pomažu da se opustite, utiču na položaj bebe, redukuju na promene raspoloženja, podižu nivo energije...

Kategorija: Sport i rekreacija
Fitness ishrana za rekreativne sportiste
Tajna uspešnog fitness programa je i u odgovarajućoj ishrani jer je mišićima za vežbanje potrebna energija koju dobijamo iz hrane. Ugljenohidrati su osnovni izvor energije pa je planiranje njihovog unosa preduslov za optimalno vežbanje.
Za sve one koji se bave fitnessom jednako je važno i piti dovoljno i često. Voda je izrazito važna za kvalitet vežbanja, razmenu materija, održavanje telesne temperature, odstranjivanje metaboličkih štetnih produkata. Voda doprinosi kvalitetnijem i sigurnijem vežbanju.

Kategorija: Sport i rekreacija
Sport za vašu struku
Malo se krećete jer vas posao veže za radni sto, a sve to u zatvorenom prostoru, bez daška svežeg vazduha? Dan za danom, ovaj posao i način života odražava se i na vaše zdravlje. Osećate napetost u vratu, probada vas u leđima, mišići postaju slabi i često se grče, a vi ste sve nervozniji.
Ukoliko posao od vas zahteva da previše sedite, bacite se na plivanje, ako ste pod stresom, trčite, a ako tokom radnog vremena pretežno stojite, krenite na aerobik.

Kategorija: Sport i rekreacija
Šta je pilates?
Iako je u modi već nekoliko godina, pilates se praktikuje veoma dugo. Osmislio ga je 1920. godine u Njujorku poznati trener Džozef  Pilates, a bazirao ga na oko 500 različitih vežbi, sa idejom da se jedna vežba ne ponavlja mnogo puta, nego da se, nasuprot tome, više vodi računa o preciznosti pokreta.

Pilates sistem vežbi fokusiran je na povećanju fleksibilnosti i snage, bez bildovanja mišića. Postoje razne vrste pilatesa, a najčešće su kombinacije sa najsrodnijim vežbama – jogom, i nazivaju se Power Pilates ili Power Yoga.
Najveća razlika između joge i pilates vežbi ogleda se u načinu disanja, koje je u oba slučaja važno.

Kategorija: Sport i rekreacija
Zašto je važna fizička aktivnost?
Stoji činjenica da je čovek današnjice radikalno smanjio fizičku aktivnost, tako da je u ovom trenutku dostignut nezavidni nivo neaktivnosti. Aktivnost je ljudska vitalna potreba. Zato je vreme da se još jedanput upozori na posledice nedovoljnog kretanja. Specifičnim programima vežbanja, moguće je u savremenim uslovima života nadoknaditi i nedovoljno kretanje. Danas, zbog nedovoljnog kretanja, čoveku nedostaje osnovna pokretačka snaga skoro svih vitalnih funkcija. Ozbiljno su smanjene i ugrožene osnovne motorne sposobnosti, pre svega brzina, zatim snaga i izdržljivost. Budući da je čovek nastao kretanjem, i u kretanju se kroz evoluciju usavršavao, kretanje je bilo i ostalo neophodan uslov njegovog biološkog opstanka.

Kategorija: Sport i rekreacija
Kućno vežbanje
Muči vas stara priča - prezaposleni ste pa nemate vremena za odlaske u fitness centre i teretane, a kod kuće je teško da se motivišete za solo vežbanje. Osim toga, ni prostor koji zauzimaju razne sprave nije lako naći u standardno malim i natrpanim stanovima.

Pojam kućne gimnastike najčešće je vezan za sobni bicikl, suvo veslo, trake za trčanje, bench u raznim izvođenjima, tegove, platformu za step-aerobik, podlogu za slide...

Kategorija: Sport i rekreacija
Kako odabrati idealnu patiku?
Kada kupujete patike, nemojte ih birati samo prema njihovom izgledu. Dizajn nije nevažan, ali ne sme biti i presudan pri kupovini.
Prilikom vežbi od povreda se možete zaštiti na tri načina;
- Pravilnim odabirom obuće
- Podlogom (gipka podloga ublažava udarce pri skoku)
- Pravilnom tehnikom vežbanja

Osim toga, obuća igra veoma važnu ulogu pri postizanju sportskih rezultata. Patika koja nije prikladna za određenu aktivnost, može da spreči njeno pravilno izvođenje.