Sport i rekreacija

Tajna uspešnog fitness programa je i u odgovarajućoj ishrani jer je mišićima za vežbanje potrebna energija koju dobijamo iz hrane. Ugljenohidrati su osnovni izvor energije pa je planiranje njihovog unosa preduslov za optimalno vežbanje.
Za sve one koji se bave fitnessom jednako je važno i piti dovoljno i često. Voda je izrazito važna za kvalitet vežbanja, razmenu materija, održavanje telesne temperature, odstranjivanje metaboličkih štetnih produkata. Voda doprinosi kvalitetnijem i sigurnijem vežbanju.

Opširnije...

Gastronomija

Čajem zovemo napitak koji se dobija natapanjem biljaka u vodi.
Pripremamo ga tako (osim ako na uputstvu nije drugačije naznačeno) što prethodno zagrejemo vodu do ključanja. Tom vodom prelijemo sušene biljke – jednu kafenu kašičicu biljaka na dva do tri dcl vode – ili prelijemo filter-kesicu s biljkama. Šoljica ili druga posuda se poklopi i pusti da odstoji 5 do 10 minuta. Potom se procedi ili izvadi filter-kesica.

Opširnije...

Sve za decu

Roditelji žele da vaspitanjem omoguće detetu da usvoji pravila, misli samostalno, bude odgovorno i uspešno i stekne za život poželjne osobine, ali u tom nastojanju mogu da postignu sasvim suprotno.

U čemu roditelji greše?

Opširnije...

Nega lica i tela

Med, voće, povrće, glina, koje uvek možete da imate u svojoj kući, samo su deo prirodnog bogatstva kojim su se ulepšavale i lepotice iz antičkog doba.

Uz malo truda, usput, dok se bavite kućnim poslovima, od voća i povrća možete da napravite masku za lice i tonik, a od šećera i limuna odličnu smesu za
depilaciju.

Opširnije...

Sve za venčanje

Cveće se od davnina poklanjalo kao izraz naklonosti, poštovanja, simpatije i ljubavi. Govor cveća, nazivan još i floriografija, smatran je idealnim sredstvom komunikacije za diskretno izražavanje osećanja, a na prelazu iz XIX u XX vek, u nekim zemljama, poznavanje jezika cveća se smatralo delom opšteg obrazovanja. Iako nema čvrstih pravila, a ona koja postoje razlikuju se od podneblja do podneblja, cveće i cvetne boje još i danas nose poruke i uz njih vežemo određena osećanja. Bonton prilikom primanja cveća: ako dobijete cveće, uvek recite da je baš to ono što ste želeli. Buket stavite u posebnu vazu ili (ako ste vešti) od tog cveća napravite aranžman.

Opširnije...

Zdravlje i medicina

Dobronamerni saveti ljudi iz naše okoline i preteča upozorenja kojima nas svakodnevno bombarduju sa medija šta će nam se neminovno dogoditi ako nastavimo da predano uživamo u nikotinu, uglavnom deluju kontraproduktivno.
Te pritiske često doživljavamo kao napad na našu ličnost, sputavanje slobode ili progon od strane nepušača. Izuzev, naravno, ako nam ultimatum pušenje ili zdravlje ne postavi naš lekar — to onda često
uspeva.

Opširnije...

Sve za decu

Koliko puta smo, u prodavnici igračaka, zadivljeni šarenilom boja i oblika, zastali u nedoumici šta zapravo da izaberemo? Niz pitanja nam se u tom trenutku nameće: da li će se igračka detetu dopasti, da li mu treba, da li je prevelika, možda nije dobra, da li bih ovom znao ja da rukujem?...
Igračke mogu ponekad biti privlačne za roditelje a da nemaju nikakvu suštinsku vezu sa detetovim potrebama i rastom.

Opširnije...

Shopping

Kako da očuvate garderobu u što boljem stanju? Kako da bolje upoznate vaše materijale? Koje su opšte informacije za sve materijale?

• Visoke temperature nikad nisu najadekvatnije rešenje za bilo koji tip materijala.
• Direktno sušenje na suncu rezultira očvršćavanjem garderobe.
• Nikada nemojte eksperimentisati sa tvrdokornim flekama.
• Odeću sa postavom uvek nositi na hemijsko čišćenje.
• Rastvorite deterdžent i ravnomerno ga rasporedite da bi se izbeglo
pojavljivanje fleka.
• Izbeljivač na bazi hlora treba izbegavati.

Opširnije...

Usluge

Na "crnom tržištu " vrlo često nam se nude neatestirani proizvodi, koji nisu u skladu sa propisima i standardima. Najčešće su u pitanju razne električne grejalice, roštilji, aparati za kuvanje kafe, lampe...Privučeni niskom cenom, atraktivnim dizajnom, zvučnim nazivom i agresivnom reklamom, bez ikakve provere i saveta stručnjaka, kupovinom ovih uređaja, nismo ni svesni kolikoj opasnosti od strujnog udara i požara izlažemo sebe i okolinu.

Opširnije...

Usluge

Električna energija je sve skuplja a naše su potrebe sve veće. Kako da umanjimo račun za struju? Šta možemo da učinimo?
Ako se pridržavamo bar ovih osnovnih pravila, ušteda je zagarantovana. Počnite da se pridržavate redovnog mesečnog očitavanja brojila. Očitajte svoje brojilo i zapišite stanje. Nakon svakog očitavanja brojila uporedite potrošnju.

Opširnije...

Shopping

Tkanine razlikujemo prema tome od kakvih su vrsta vlakana izra­đene, kako su tkane i u kojoj razmeri su mešane različite vrste vla­kana. Vlakna mogu biti životinjskog porekla (svila, vuna, dlaka od kamile, zeca i drugih životinja) i biljna vlakna (pamuk, lan, konoplja, kopriva, brnistra i druga). Mnoga se vlakna danas dobijaju i veštačkim putem, kao veštačka svila, nylon, perlon, dralon, orlon,....
Da bismo se snašli u izboru tkanina, naročito je važno da upoznamo barem najvažnije njihove vrste, kvalitet i istorijat.

Opširnije...

Gastronomija

Kao što je za umetničku sliku potreban odgovarajući ram da bi u punoj meri došla do izražaja, tako je i za ukus i aromu vina važno da bude posluženo iz odgovarajuće čaše.
Birajte ih s pažnjom jer upravo od njih zavisi da li ćete uživati ili će vam se čak i vino vrhunskog kvaliteta učiniti osrednjim. Dobri poznavaoci tvrde, a to možete proveriti i sami, da isto vino u različitim čašama deluje drugačije.

Opširnije...