Sedam dana do poslednje cigarete
Dobronamerni saveti ljudi iz naše okoline i preteča upozorenja kojima nas svakodnevno bombarduju sa medija šta će nam se neminovno dogoditi ako nastavimo da predano uživamo u nikotinu, uglavnom deluju kontraproduktivno.
Te pritiske često doživljavamo kao napad na našu ličnost, sputavanje slobode ili progon od strane nepušača. Izuzev, naravno, ako nam ultimatum pušenje ili zdravlje ne postavi naš lekar — to onda često
uspeva.

Šta je to panični sindrom?
Pacijenti u proseku lutaju od lekara do lekara, po četiri godine tražeći pomoć. Posećuju pulmologa zbog gušenja i teškoća sa disanjem, kardiologa zbog srca koje lupa kao ludo, otorinoralingologa, jer im zuji i pišti u ušima, zbog snažnih glavobolja idu kod neurologa, dok na kraju ne zakucaju i na vrata ordinacije psihijatra.

Iako ovaj sindrom ne bira svoje žrtve, podložnije su mu žene, i to one sa «okeanskim» osećanjima, inače fine umetničke prirode koje sve doživljavaju burno.

Kako da ostavite pušenje i produžite život
Bio jednom jedan pušač...
Znao je da je duvan štetan ali je i dalje pušio. Kad bi ga neko pitao zašto puši, on bi zapalio još jednu. Onda su počele prilike da se menjaju pa je bilo sve manje mesta na kojima je bilo dozvoljeno pušenje.
A pušač se sve češće pitao zašto mu neko uskraćuje to pravo!

Gradski zavod za plućne bolesti i tuberkulozu Beograd: Škola za odvikavanje od pušenja. Besplatno pohađanje, kontakt telefon 011/38-11-800 lokal 215 utorkom i četvrtkom od 12-14 časova

Emocionalna inteligencija -<br>Ljubav kao smisao života
Jeste li nekad zastali i zapitali se: "Šta je smisao mog života…?", "Zašto živim…?", "Šta to treba da mi se dogodi pa ću svoj život da smatram ispunjenim, a sebe ostvarenom osobom…?"
Koliko vas je pomislilo na ljubav ili, još preciznije, na čaroliju partnerske ljubavi?

Odakle nam to? Vratimo se nakratko u svet bajki iz našeg detinjstva.

Emocionalna inteligencija -<br>Da li se samo jednom ljubi?
Sećate li se pesme „Samo jednom se ljubi, sve je ostalo varka...“?
Pre pedesetak godina ta je poruka poprimila obeležje pravog mita o ljubavi. Naši roditelji su pevali tu pesmu, igrali uz nju i zaljubljivali se, ne primećujući kako ih hipnotiše. Tako se neprimetno uvukla u njihov sklop verovanja, da su ne znajući počeli i da je žive. Posledice su za mnoge bile kobne.

Ako poverujemo da se samo jednom ljubi, odnosno da imamo pravo samo na jedan ljubavni izbor u svom životu, šta će biti posledica tog verovanja? Strah od moguće greške i razočarenja, sumnjičavost, kritičnost i nepoverenje, nesposobnost da se prihvate i prožive i prijatne i neprijatne emocije vezane za ljubavno iskustvo. Šta ako zavolim pogrešnu osobu? Što ako prokockam jedinu šansu? Moram otvoriti „četvore oči“ da mi se to ne dogodi.

Emocionalna inteligencija -<br>Predrasude o ljubavi
Iako veliki broj ljudi ljubav proglašava ključnom za kvalitet odnosa i življenja, malo ko se trudi da o njoj sazna nešto više. O sistematskom učenju i upoznavanju ove složene pojave da i ne govorimo. Pretpostavlja se da će se svako od nas nekako snaći u životu, a baš to snalaženje, bez dovoljnog znanja o prirodi ljubavi i ljubavnog odnosa, rađa celi niz predrasuda o ljubavi.

Predrasude o ljubavi sistemi su verovanja o ljubavi, ljubavnom odnosu, sebi kao biću koje može voleti i biti voljeno, i o svom ljubavnom partneru. Temelje se na uveličavanju, umanjivanju ili ignorisanju elemenata stvarnosti, na poluinformacijama i iluzijama, te na strahovima i očekivanjima koji su proizašli iz starih emotivnih povreda.

Bakini saveti - Mali kućni lekar
"Naše majke i bake ostavile su nam u nasledstvo ovo vekovima nagomilano iskustvo. To nasledstvo se trošilo, delimično je prevaziđeno, a ogroman deo je još u upotrebi i primeni..."  Politika, 20 jul 1975.

• Protiv nazeba
Stavite u šolju čaja čašicu konjaka ili vinjaka, kašičicu meda i na vrh noža cimeta. Ovo je odličan napitak za lečenje nazeba.

• Zevanje u društvu
Nezadrživu želju za zevanjem, vrlo neprijatnu pojavu u društvu, otklonićete ako vrhom jezika golicate nepce.

• Ujed komarca
Ako vas ujede komarac, a nemate pri ruci odgovarajući krem ili sprej za ublažavanje svraba, dovoljno je da mesto premažete sodom bikarbonom na koju ste kanuli malo vode. Sve će proći za tren oka.

Pušenje?
Duvanski dim sadrži preko 4000 komponenti, uključujući i otrovne, mutogene i preko 50 poznatih kancerogenih supstanci. To su različite materije među kojima su opasnije: alkaloidi, materije sa baznim osobinama, organske kiseline, alkoholi, aldehidi i ketoni, alifatični ugljovodonici, aromatični ugljovodonici, policiklični ugljovodonici, estri, amini, katrani i fenoli, cijanovodonična koselina, amonijak, ugljenmonoksid, ugljendioksid, arsen, hrom, nikal, polonijum. Gasna faza sadrži nekoliko otrovnih gasova, uključujući ugljen monoksid, koji formira ugljenhemoglobin u krvi, smanjujući efikasnost krvi da isporuči kiseonik. Kada duvansko lišće sagori, izvestan broj supstanci se oslobađa, uključujući i nikotin. Međutim, katran i gasovi iz duvanskog dima prouzrokuju oštećenja.