SVE PREDNOSTI

Vežbanje ne samo da je bezopasno, već je i poželjno. Tako se održava telesna masa, smanjuje masno tkivo, poboljšavaju kardiovaskularne sposobnosti, cirkulacija, varenje,jačaju mišići i izdržljivost, smanjuju jutarnje mučnine, oticanje nogu. Uz vežbe žene mogu da se izbore s bolovima u leđima, da desetkuju pojavu vrtoglavice, vežbanjem se može uticati na prevenciju pojave dijabetisa.

Dosadašnja istraživanja su pokazala da deca čije su majke vežbale pre i za vreme trudnoće imaju veću telesnu masu pri rođenju. Fizičke vežbe odlično deluju i na sam tok porođaja. Istraživanja pokazuju da je porođaj lakši i brži, jer vežbe joge recimo, pomažu da se opuste grlići materice, otklanjaju grčeve koji su česti tokom poslednjeg tromesečja trudnoće, utiču na položaj bebe, redukuju promene raspoloženja, podižu nivo energije...